Bienvenue dans COUNTDOWN – la phase découverte Fit&FIERCE

Bienvenue dans ton premier pas vers l’univers Fit&FIERCE 🦁 Ce programme est une phase de découverte : il te permet d’expérimenter notre format unique 5-4-3-2-1, de bouger à ton rythme, et surtout d’apprendre à mieux te connaître pour que l’on puisse ensuite t’orienter vers le programme qui te correspond le mieux Ici, pas de pression, pas de recherche de performance : juste toi, ton corps, ton énergie et l’envie de bouger. Les séances sont full body, accessibles à toutes, avec ou sans matériel, et conçues pour t’aider à te remettre en mouvement, retrouver du tonus et reprendre confiance. Le principe Chaque séance suit la logique 5•4•3•2•1 : des minutes qui descendent… mais une intensité qui reste intacte du début à la fin 🔥 Un format ludique, rythmé et fonctionnel, conçu pour travailler tout le corps sans t’ennuyer. Chaque mouvement a un but : te renforcer, améliorer ta posture, ton endurance et ton mental 🦁💪 🔸 Le but ➡️ Te familiariser avec notre méthode ➡️ Partager tes ressentis, tes préférences et tes besoins ➡️ Nous aider à t’accompagner vers le programme FIERCE le plus adapté à ton niveau et à ton objectif de remise en forme durable : - FORCE (pour les sportives confirmées), - FLOW (pour la mobilité et la respiration), - ou notre programme phare FIRE (énergie, cardio et renforcement). Ce COUNTDOWN est ton espace test, ton point de départ, ton moment pour (re)découvrir le plaisir de bouger. On t’invite à l’aborder comme un jeu, une exploration — sans jugement, sans comparaison, juste toi en action. Prête à déclencher le compte à rebours vers ta nouvelle énergie ? 🔥