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Bowl de poulet au quinoa & pois chiches

⏱25 min

⚡720 calories

▶ Lipides 29,9 g ▶ Glucides 61,1 g ▶ Protéines 51,6 g

Ingredients


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Preparation

  • Préchauffer le four à 180°C.

  • Cuire le quinoa selon les instructions du paquet.

  • Peler et couper la/les carottes en bâtonnets et l'avocat en tranches. Émincer le chou en ôtant la tige dure. Égoutter les pois chiches.

  • Déposer les pois chiches et les bâtonnets de carotte sur une plaque recouverte de papier cuisson. Saupoudrer de paprika et enfourner une quinzaine de minutes à 180°C (surveiller et adapter la cuisson au four).

  • Pendant ce temps, chauffer l'huile à feu moyen dans une poêle antiadhésive et cuire le poulet à cœur.

  • Mélanger l'ensemble des ingrédients et assaisonner de vinaigre.

  • Parsemer d'amandes, de graines de courge et de sésame.

  • Saler, poivrer, dresser.

Suggestions d'herbes et épices pour cette recette : herbes de Provence, coriandre, cumin

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