top of page
Poisson sauce provençale et pâtes
⏱20 min
⚡490 calories
▶ Lipides 18,8 g ▶ Glucides 43,8 g ▶ Protéines 36,3 g

Ingredients

Preparation
Cuire les pâtes selon les instructions du paquet.
Émincer l'oignon, éplucher et écraser l'ail s'il est frais, ciseler le basilic.
Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive à feu doux et faire dorer l'oignon.
Une fois l'oignon doré, ajouter la tomate pelée, l'ail et le basilic. Laisser mijoter quelques minutes puis réserver la sauce.
Ajouter et cuire le poisson à cœur dans la même poêle. En fin de cuisson, ajouter la sauce et laisser mijoter 5 minutes.
Parsemer de copeaux de parmesan.
Agrémenter d'herbes fraîches, épices et aromates.
Saler, poivrer, dresser.
Suggestions d'herbes et épices pour cette recette : herbes de Provence, paprika, persil
bottom of page
.png)