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Tu ne grossis pas : tu survis. Le vrai fonctionnement de ton corps en hiver
L’histoire commence il y a très, très longtemps...
Il était une fois, bien avant TikTok et Instagram, les salles de sport et les leggings gainants.
On vivait dehors.
On suivait la lumière.
On mangeait ce qu’on trouvait.
Et l’hiver… c’était un combat.
Pas un combat contre la cellulite.
Un combat pour rester en vie.

Vanessa Fit&Fierce
il y a 4 jours2 min de lecture


Les 12 recettes gourmandes de novembre – Fit & Fierce
Et cette saison nous murmure quelque chose d’important :
« Prends soin de moi en douceur, aide-moi à faire la transition. »
Pourquoi l’automne change notre façon de manger ?
Après l’énergie expansive de l’été, l’automne marque le début du repli. Les journées raccourcissent, les températures chutent, le corps dépense davantage d’énergie pour se réchauffer, se protéger...

Vanessa Fit&Fierce
16 nov.3 min de lecture


Batchcooking facile : notre méthode en 4 jours pour manger sain toute la semaine
Des planches entières de légumes découpés, des bocaux alignés par couleur, des recettes complexes à suivre pas à pas…
Et si ce n’était pas ta façon de faire ?
Et si tu avais envie d’autre chose : simple, pratique, équilibré… mais surtout inspirant et adapté à ta vie réelle ?

Vanessa Fit&Fierce
16 nov.2 min de lecture
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