Tu ne grossis pas : tu survis. Le vrai fonctionnement de ton corps en hiver

Hello les Fierces,

Aujourd’hui, je vais te dire un truc que personne ne dit assez clairement.

Si ton corps stocke plus entre octobre et décembre…

Tu n’es pas faible : tu es programmée pour survivre.

CE N’EST PAS TOI LE PROBLÈME.

Et tu vas comprendre pourquoi.

L’histoire commence il y a très, très longtemps.

Il était une fois, bien avant TikTok, Instagram, les salles de sport et les leggings gainants…

On vivait dehors.

On suivait la lumière.

On mangeait ce qu’on trouvait.

Et l’hiver… c’était un combat.

Pas un combat contre la cellulite.

Un combat pour rester en vie.

Alors la nature nous a programmées avec un truc simple, efficace, brutal :

Quand la lumière baisse, le corps stocke.

Quand il fait froid, il augmente la faim.

Quand l’énergie descend, il ralentit.

Et ça, tu ne peux pas le “désinstaller”

C’est inscrit dans ton système d’exploitation.

Regarde l’ours.

Lui, quand l’hiver approche, il ne dit pas :

“Holala, j’ai pris du ventre, je suis nulle.”

Non.

Il mange.

Il stocke.

Et il DORT plusieurs mois.

Zéro culpabilité.

100 % instinct.

Regarde le chat.

Lui, quand ça devient froid, il ne va pas se mettre en mini-short pour “brûler plus”.

Il épaissit sa fourrure, il se cale au chaud, il passe en mode économie d’énergie.

Normal.

Regarde les oiseaux.

Quand ça caille, ils ne se posent pas dix mille questions :

certains se fabriquent des réserves de graisse pour survivre aux nuits glaciales,

d’autres s’envolent carrément au soleil.

Aucun ne culpabilise.

Aucun ne se juge.

Ils s’adaptent.

Ce n’est pas un “écart”.

C’est de la survie, pure et simple.

Alors pourquoi toi, tu te juges ?

Pourquoi tu penses que si tu as envie de féculents, si tu veux du chaud, si tu gonfles un peu, si tu bouges moins… c’est que tu fais mal les choses ?

C’est ton cerveau primitif qui fait EXACTEMENT ce pour quoi il a été conçu :

Te protéger.

Te garder vivante.

T’aider à passer l’hiver.

Ton corps n’est PAS ton ennemi.

Il est ton bodyguard biologique.

Alors arrête de combattre ta nature humaine.

Tu te bats contre une programmation vieille de 300 000 ans.

Et tu ne gagnerais pas.

Même en t’acharnant.

Ou alors à quel prix ?

La vérité, la vraie, c’est que tu gagneras uniquement en composant avec ta biologie, pas contre elle.

En t’entraînant intelligemment.

En mangeant chaud, dense, nourrissant.

En acceptant que ton énergie change.

En respectant ton rythme au lieu de t’en vouloir.

C’est ça, être FIERCE.

Pas être parfaite

.Être consciente.

Instinctive.Animale.

Vivante.

La Fierce Team 🦁